E80 | | Smoothie épicé aux chias

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Dans cet épisode, nous allons vous montrer comment préparer un smoothie épicé aux chias. Pour la recette, il vous faudra du lait d’amande, des bananes, du blanc d’œuf, des graines de chia, de la cannelle, de la poire, du gingembre moulu, des clous de girofle, des abricots secs et des noix. Les graines de chia sont excellentes pour le cœur et elles facilitent le transit.