E15 | Fais ton Sport à la Maison | Entraînement croisé 02

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  • Jeudi 6 juin à 7:00

Dans l’entraînement d’aujourd’hui, nous nous retrouvons pour faire du cross training avec pour objectif de faire un maximum de répétition en un temps donné. Pour cela, nous allons faire des sauts, des relevés de bassin et des triceps avec des exercices qui travaille à la fois le haut et bas du corps ainsi que de gagner en tonicité dans vos muscles. Dans cette seconde partie, nous allons faire jumping jack, le rameur et le ciseau pour travailler les abdominaux, les obliques ainsi que votre cardio.

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