E04 | Yoga maintenant | Entraînement pour les abdos

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  • Samedi 28 janvier à 7:19

Dans cet épisode, nous ferons des exercices pour travailler les abdominaux. Nous commencerons avec un petit exercice de respiration pour ressentir nos abdos. Nous enchaînerons avec l’exercice Rolling back, roll-up. Nous ferons ensuite un exercice pour étirer nos lombaires et renforcer nos obliques. Nous terminerons avec l’exercice de la centaine 3.

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