E03 | Yoga maintenant | Étirements pour une taille mince

Dans cet épisode, nous vous montrerons quelques exercices d’étirement pour amincir notre taille. Nous commencerons par faire la posture de l’angle puissant qui est tonifiante et énergisante. Nous enchaînerons avec la posture du guerrier 2 pour renforcer tout notre corps. Nous ferons ensuite un exercice pour étirer le côté du buste, et nous terminerons avec un exercice pour renforcer nos abdos, nos cuisses et nos hanches.