E02 | Yogalates | Étirements

Dans cet épisode, nous allons faire une séance d’étirements. Les étirements servent à replacer les muscles contractés durant une séance avec pour objectif de maintenir une élasticité naturelle. Ils permettent surtout d’avoir une certaine souplesse musculaire. Les étirements donnent la sensation d’un corps nouveau, d’une facilité de mouvement.