E01 | Pilates équilibre debout | Introduction

Ce programme d’entraînement de Pilates de niveau avancé vous propose différents exercices pour améliorer votre équilibre tout en renforçant et en étirant vos muscles en ciblant certaines parties du corps. Si vous avez déjà fait du Pilates ou si vous pensez avoir un bon niveau, cet entraînement est fait pour vous. Cet épisode d’introduction vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur ce programme avant de commencer les exercices.

Autres épisodes

Voir tous les episodes
Flexibilité