E07 | Entraînement de pilates | Respirer

Dans cet épisode, nous vous montrerons des exercices pour bien respirer. Une bonne respiration peut vous aider à augmenter l’oxygène dans votre sang, diminuer votre stress et votre anxiété, améliorer votre posture, renforcer votre système immunitaire ou encore améliorer votre concentration et votre sommeil.