E03 | Yoga pour athlètes | Equilibre et renforcement musculaire

Dans cet épisode, nous commencerons par faire la posture de l’angle endormi et la posture du tigre qui nous aideront à améliorer notre équilibre, à tonifier et assouplir nos muscles. Puis nous enchaînerons sur différentes postures du chien pour travailler et étirer l’ensemble de notre corps, et nous finirons la séance en faisant quelques postures pour nous étirer.

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Koh Tao, Séoul, Hong Kong