E06 | Yoga pour athlètes | Shavasana, la posture du cadavre

Dans cet épisode, nous ferons la Shavasana (ou posture du cadavre). C’est une posture qui consiste à relâcher tous nos muscles en nous détendant de manière consciente et délibérée. Elle permet de bien sentir la tension quitter notre esprit et notre corps.

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