La vérité sur la remise en forme à domicile

Avec les confinements successifs, le nombre de personnes qui s'entraînent à la maison a doublé en un an. Mais quel type d'exercice devons-nous faire exactement, en quelle quantité et à quelle fréquence ? Quels accessoires privilégier pour un résultat optimal et comment la technologie peut nous aider dans nos activités sportives ? Les compléments alimentaires populaires et les boissons protéinées sont-elles vraiment efficaces ? La journaliste et blogueuse Mehreen Baig enquête pour nous révéler la vérité sur la nutrition pour les sportifs et sur les entraînements à domicile. Elle découvre comment obtenir un maximum de bénéfices pour la santé tout en se forgeant un physique qui nous plaît.