Santé et bien-être : qu’est-ce que la charge affective ?

Lucas Wils
,
29 juin 2021

Charlotte Wils, spécialiste en hypersensibilité, nous parle aujourd’hui du concept de la charge affective qui nous concerne dans notre vie quotidienne.  

Nous avons souvent entendu parler de la « charge mentale ». Ce principe de sociologie traite de la charge cognitive portée principalement par les mères de famille dans le cadre de la gestion du travail et des taches pour le foyer au quotidien. Le concept de charge affective concerne les femmes et les hommes dans leur quotidien en général et prend compte à la fois de la charge cognitive, mais aussi la charge émotionnelle.  

La charge affective désigne l’ensemble de tout ce que l’on sent, ressent, pense ou imagine de manière consciente ou inconsciente. C’est le reflet de notre vie affective. Elle est un processus vivant qui évolue au fil du temps selon les expériences et les rencontres et les choix que l’on fait, mais aussi l’interprétation que l’on s’en fait.  

©Charlotte Wils

Ce qui rend de la charge affective complexe, c’est sa transversalité (ce qui est en travers) entre le domaine professionnel et le domaine personnel, et entre le processus interne (cognitif) et l’état interne (sensation/émotions). Les contrariétés du travail ne s’arrêtent pas une fois passé la porte du bureau et les chagrins amoureux n’attendent pas le week-end pour nous tourmenter. 

C’est cet enchevêtrement à la fois de pensées, d’émotions et de sensations, de choix qui passent d’un domaine à l’autre. C’est un grand « réservoir affectif » qui se charge et se décharge en fonctions de chaque évènement, incident, aventure, occasion, histoire heureuse ou malheureuse successive au cours de notre existence.  

Comment éviter le surmenage des émotions ? Explication dans le livre « La Charge affective » ©Charlotte Wils

Notre « réservoir » va donc accumuler des sensations, des émotions, des sentiments, des croyances, des idées reçus, des pensées. Mais aussi des enseignements, des apprentissages et des intuitions personnels ou professionnel qui vont au fur et à mesure et donner le ton, la tonalité, la couleur à la « charge affective ». C’est la superposition de ce qui est "+" ou de ce qui est "-", c'est ce qui va donner la teinte, la couleur de la charge affective.  

Charlotte Wils a co-écrit le livre « La charge affective : comment éviter le burn-out émotionnel » avec le spécialiste Saverio Tomasella. Disponible depuis le 26 février 2020 aux éditions Larousse.

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