Le yoga aérien ou « fly yoga » en anglais, est un type de yoga ludique qui combine les postures de yoga traditionnelles avec l’utilisation d’hamac suspendus.

Originaire des États-Unis, le yoga aérien est accessibles à tous. Du débutant au yogi chevronné, vous allez sans doute apprécier le côté atypique et moderne de cette discipline. Certaines figures sont directement empruntées aux arts du cirque, mêlées aux traditions du yoga.

Les bienfaits ?

Le yoga aérien va permettre d’approfondir les étirements de vos muscles et ainsi votre souplesse. Grâce au tissu du hamac qui vous soutient, vous allez pouvoir aller plus loin dans les positions effectuées. D’après l’avis de certaines personnes s’étant essayé à cette discipline, le yoga aérien serait tout de même plus physique que le yoga traditionnel. Cependant, il recruterait plus les muscles et serait plus cardio, ce qui est encore mieux pour le coeur.

Rendez-vous sur notre plateforme de streaming MyZen TV pour (re)découvrir un épisode de Destination Happiness consacré au fly yoga.