Le yoga chaud

Coline Lehembre
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04 juillet 2021

Avez-vous déjà entendu parler de yoga chaud ? Promis, ce n'est pas une métaphore ! Aussi appelé Bikram, c'est un yoga qui est chaud au sens littéral du terme. MyZen TV vous en dit un peu plus.

0Imaginez entrer dans une salle chauffée à plus de 40 degrés. Vous saluez les autres yogis, vous installez votre tapis et c'est parti. Vous voilà en train de pratiquer la discipline sous une chaleur digne d'un été à Marrakech. Non, ce n'est pas une plaisanterie ! Le yoga chaud existe bel et bien et il séduit chaque jour un plus grand nombre d'adeptes.

Inventé par Bikram Choudhury, un professeur de yoga américain d'origine indienne dans les années 1970, ce type de yoga consiste à une pratique de 26 postures à pratiquer dans un environnement chaud. La chaleur ambiante permettrait aux adeptes de perdre du poids durant la pratique, mais surtout à améliorer son cardio, développer davantage ses muscles et se détendre plus facilement grâce au relâchement des muscles et des ligaments. De plus, certains disciples du yoga chaud sont convaincus que la transpiration due à la chaleur permettrait d'évacuer les toxines. Mais les scientifiques sont unanimes : il s'agit d'un mythe que rien ne prouve.

Bikram Choudhury dirigeant un cours de yoga Bikram au Los Angeles Convention Center en 2003. © Ambermarquez

Si ce yoga fait débat sur ses véritables bienfaits, rien n'indique qu'il est mauvais pour la santé. Libre à vous d'essayer et de vous faire votre propre avis sur la question !

Et pour les plus puristes, retrouvez nos sessions de yoga "simples" sur notre plateforme de streaming MyZen TV !