Voilà une question qu'il est légitime de se poser : est-ce bien de faire du yoga pour maigrir ? Ne paraissant pas être une activité physique intense aux premiers abords, la question est bien souvent posée. MyZen TV va aujourd'hui vous montrer que le yoga permet effectivement de mincir et de se maintenir en bonne santé !

Tout en douceur

Le yoga est une activité sportive douce permettant d'entretenir le corps sans gros effort. Au considère qu'une heure de yoga équivaut à l'élimination de 200 cal. Un chiffre qui est intéressant à prendre en considération si on complète notre séance de yoga d'une demi-heure de marche ou d'un peu de vélo. En effet, on considère ces trois activités comme des pratiques sportives douces.

Attention, le yoga en lui-même ne permet pas de maigrir mais c'est plutôt l'enchaînement de diverses postures qui permettent une consommation d'énergie plus importante. La pratique du yoga doit également s'accompagner d'une alimentation saine, variée et équilibrée.

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