Nous sommes le 22 juin 2021. L'été est là depuis hier, et pourtant ses bienfaits pour votre corps sont présents depuis plusieurs semaines. Vous l'aurez remarqué, nous sommes souvent plus en forme l'été que l'hiver. Ce n'est pas anodin ! MyZen TV vous propose de découvrir pourquoi l'été est une saison propice au bien-être et au bonheur !

L'amélioration de la santé mentale

Forcément, en été, nous passons davantage de temps en extérieur qu'à la maison. Cette situation a un impact positif sur notre énergie car la nature a une excellente influence sur notre santé mentale. Respirer le bon air permet également une oxygénation de notre cerveau qui assure la régulation de toutes nos fonctions vitales. De plus, le soleil permet l'activation de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur. Le soleil est l'allié de notre santé ! Mais attention à bien rester protégé des UV nocifs pour notre peau.

Le renforcement du système immunitaire

Les rayons du soleil sont également booster de vitamine D qui tient un rôle primordial dans la croissance des cellules, le fonctionnement des muscles et la formation osseuse et dentaire. Elle aurait également des vertus préventives de certains cancers, comme le cancer du sein ou le cancer colorectal. Grâce au soleil, notre organisme se solidifie et rend notre système immunitaire plus résistants aux attaques extérieures. Ce n'est pas pour rien que la vitamine D est aussi surnommée "Vitamine soleil" !

L'augmentation de l'énergie

En été, notre cerveau réclame davantage de fraicheur. Ce désir se traduit dans notre alimentation, avec une tendance forte à privilégier les salades aux plats cuits (oui bon, on aime bien le petit barbecue de temps en temps c'est vrai...). En ayant une alimentation équilibrée, nous recevons l'apport en énergie nécessaire au bon fonctionnement de nos cellules, ce qui entraîne une meilleure énergie au quotidien. En plus, manger sainement permet de d'éviter certaines maladies chroniques et par conséquent d'augmenter notre espérance de vie.

En d'autres termes, l'été est la meilleure saison pour être heureux et en bonne santé ! Retrouvez toutes nos recettes de salades équilibrées et la liste des ingrédients nécessaires chaque semaine sur notre plateforme de streaming MyZen TV !