E61 | | Smoothie à la fraise, aux mûres et à la patate douce

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Dans cet épisode, nous allons faire un smoothie à la fraise, aux mûres et à la patate douce. Pour cela, il nous faudra de la patate douce, des amandes, des fraises, des prunes, de la cannelle, des graines de chia, de l’eau de coco et de la pastèque. Les fraises sont riches en fibres, en vitamine C, elles sont source d’antioxydants et stimulent le système immunitaire. Les mûres sont bonnes pour la circulation, et la patate douce peut prévenir de certains cancers.