E36 | Fais ton Sport à la Maison | Cardio haut du corps

Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" combine cardio et renforcement musculaire pour travailler principalement le haut du corps. La séance inclut des exercices variés, à réaliser debout et au sol, sollicitant intensément les bras, épaules et buste. L’accent est mis sur une exécution dynamique et une respiration contrôlée pour optimiser l’effort. Ce training énergique et motivant est idéal pour brûler des calories tout en renforçant la partie supérieure du corps​.