E02 | Fais ton Sport à la Maison | Haut du corps

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, la team vous propose un training spécial haut du corps. Après un échauffement complet — chevilles, genoux, hanches, épaules et colonne — place à des exercices dynamiques pour muscler bras, dos et abdos. Le tout dans une ambiance fun et accessible, avec des conseils pour bien respirer et bouger sans se blesser. La coordination et la mobilité sont aussi au cœur de cette séance, idéale pour réveiller le haut du corps. Un moment sportif et motivant à vivre chez soi, à tout moment de la journée.