E03 | Fais ton Sport à la Maison | Renfo full body 1

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, Sabrina vous propose une séance full body accessible et motivante. L’échauffement guidé par Guigui prépare chaque articulation : chevilles, genoux, hanches, épaules, nuque. Ensuite, place à une série d’exercices progressifs pour activer tout le corps sans pression. L’ambiance est chaleureuse, les consignes sont claires, et chacun peut avancer à son rythme. Parfait pour réveiller le corps et booster l’énergie, même dans son salon !