E05 | Fais ton Sport à la Maison | Cardio dance 1

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, la team vous plonge dans une séance fitness à l’ancienne, fun et dynamique. On commence par un échauffement complet : chevilles, genoux, hanches, colonne… tout y passe pour préparer le corps. Ensuite, place à une série de mouvements inspirés du fitness rétro, rythmés par la musique et la bonne humeur. La coordination et le cardio sont au rendez-vous, avec une ambiance conviviale et des blagues pour garder le sourire. Un super moment à partager en famille ou entre amis, pour bouger sans pression.