E06 | Fais ton Sport à la Maison | Renfo full body 2

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, Sabrina et Guigui vous proposent une séance full body à la fois efficace et accessible. On commence avec un échauffement articulé de la tête aux pieds : chevilles, genoux, hanches, colonne, épaules, nuque… rien n’est oublié. Les mouvements sont progressifs, le ton est léger, et l’ambiance reste motivante du début à la fin. Sabrina se concentre sur le bas du corps pendant que Guigui cible le haut, pour un training vraiment complet. Une séance idéale pour renforcer l’ensemble du corps sans stress et avec le sourire !