E10 | Fais ton Sport à la Maison | Renfo full body & chaise

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, la team vous embarque dans une séance 100 % chaise ! Sabrina vous propose des exercices accessibles mais efficaces pour bouger en douceur et tonifier tout le corps. On commence assis, avec un échauffement complet, puis on enchaîne des mouvements variés, sans jamais quitter la chaise. L’ambiance est joyeuse et complice, idéale pour se motiver à la maison. Une routine parfaite pour tous les niveaux, même en espace réduit.