E11 | Fais ton Sport à la Maison | Renfo full body & bouteille

Dans cet épisode de Fais ton Sport à la Maison, la team vous propose un entraînement complet du corps… avec une bouteille d’eau ! Sabrina guide la séance avec des mouvements accessibles, efficaces et sans impact, idéals pour tous les niveaux. L’échauffement mobilise en douceur chaque articulation, des chevilles à la nuque. Guigui apporte sa touche d’humour et d’énergie tout au long de la séance. Une routine fun et simple, parfaite pour bouger à la maison sans matériel complexe.