E18 | Fais ton Sport à la Maison | Bien-être full body

Dans cet épisode, la team vous propose une séance bien-être axée sur la respiration, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire. Par des mouvements simples mais profonds, vous renforcerez légèrement tout en étirant le corps. Idéal pour les jours plus calmes, cette routine vous aidera à détendre le mental et à rééquilibrer les énergies. Sabrina et Guigui vous accompagnent dans la douceur, avec des consignes accessibles à tous. Une vraie parenthèse pour se recentrer et bien commencer la journée.