E35 | Fais ton Sport à la Maison | Pilate en duo

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, la team vous propose une séance ludique et accessible à faire seul(e) ou à deux. Grâce à une chaise ou un mur, vous pourrez travailler équilibre, posture et mobilité, le tout dans un esprit Pilates. Si vous êtes à deux, vous allez exploiter la force et le soutien de l’autre, pour un entraînement aussi complice qu'efficace. À travers des mouvements doux mais exigeants, on renforce les muscles profonds et on améliore la coordination. Rires et bonne humeur garantis !