E36 | Fais ton Sport à la Maison | Full body 4

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, Sabrina vous propose un training full body inspiré des bases les plus efficaces. Aucun gadget, aucun artifice : ici, on revient à l’essentiel avec des exercices simples et ciblés. L’échauffement est soigné, le ton est complice, et chaque partie du corps est sollicitée avec rigueur et bonne humeur. On travaille l’équilibre, la mobilité, le souffle et la coordination. Une séance complète qui rappelle que parfois, les meilleures méthodes sont les plus simples.