E05 | Yoga intensif | Séquence d’équilibre

Dans cet épisode, nous allons faire quelques exercices qui nous permettront d’améliorer notre équilibre. Ces exercices favorisent la coordination neuromusculaire, c’est-à-dire la coopération entre le cerveau et les muscles. Grâce à l’entraînement de l’équilibre, ces derniers apprennent à réagir plus rapidement aux signaux du cerveau. Maîtriser son équilibre permet d’éviter les chutes et de prévenir les blessures.

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Abdominaux