Il n’a jamais été aussi facile de se détendre en rigolant. MyZen TV présente l’une des pratiques yoga, les plus drôles des tendances bien-être.  

L’acteur Charlie Chaplin déclarait que « le rire c’est se préserver ». Sans aucun doute, nous avons plus que besoin de rire ! Les bienfaits d’un bon fou-rire sont multiples, le rire est une thérapie. Crée en 1995, par le médecin indien Madan Kataria, les clubs de rire se sont développés en France, vers les années 2000. Sous l’œil d’un animateur, un groupe de personnes pratique le yoga du rire. 

Comment cela se déroule ?  

L’objectif du yoga du rire est de mêler rire et respirations de yoga pour apporter plus d’oxygène au corps et au cerveau. Rigoler avec ses amis ou ses collègues est LA méthode anti-stress la plus agréable. Joie de vivre, enthousiasme, vitalité des pratiquants : le yoga du rire est vraiment une expérience à pratiquer ensemble. Le yoga du rire peut avoir des effets sociaux positifs, cette discipline est notamment recommandée par la fédération française de la cardiologie

Quels sont les bienfaits ?  

Premièrement, le yoga libère les peurs et les inhibitions et permet de revaloriser son image de soi. Ensuite, rire entre vous, permet de s’ouvrir aux autres : le rire améliore la santé. En effet, lorsqu’on rit, notre corps produit de l’endorphine, qui permet de se détendre et de réduire l’anxiété

Retrouvez toutes les formes de relaxation et yoga, sur notre plateforme de streaming MyZen TV !