MyZen TV double votre daily dose de yoga ce mois-ci avec une série d'émissions sur cette discipline ancestrale. Et si nous en profitions pour faire la chasse aux clichés autour de cette pratique ?

Les clichés ont la vie dure ! Dans le domaine du sport et du bien-être, pas d'exception ! MyZen TV démonte aujourd'hui 3 idées reçues sur le yoga.

Le yoga est une activité exclusivement féminine

Pourquoi les femmes auraient accès uniquement à cette activité complète ? Cela serait bien injuste... Le cliché vient du fait qu'il faudrait supposément une certaine souplesse pour pratiquer le yoga. Alors, oui, et non ! Le yoga existe sous toutes ses formes et toutes ses déclinaisons, chacun peut trouver son bonheur selon ses caractéristiques physiques. Et puis, qui a dit que les hommes manquaient de souplesse ?

Le yoga n'est pas un sport

Juridiquement parlant, c'est le cas. Mais bon, seule une personne qui ne s'y est jamais essayée oserait dire qu'il ne s'agit pas d'un sport ! Alors certes, il ne s'agit pas d'un sport dans le sens traditionnel du terme car il ne fait pas l'objet de compétitions mais c'est tout de même une activité extrêmement physique qui muscle l'ensemble du corps. Fun fact : en France, c'est une activité qui dépend du ministère de la culture et non des sports !

Le yoga est une activité pour les illuminés

Voilà une idée reçue bien sévère envers le yoga. Certains s'imaginent que la pratique du yoga est réservée aux "hippies", aux "babos", aux personnes illuminées... Bon premièrement, les styles de vie des uns et des autres doivent être respectés en toutes circonstances. Et puis, c'est totalement faux ! Ce cliché vient du fait que l'aspect très spirituel du yoga est souvent mis en avant par les yogis. Bien sur, le psychisme a une place très importante dans cette doctrine, mais il ne faut pas en oublier l'aspect physique. Le yoga détend vos muscles, réduit votre stress, booste votre système immunitaire, améliore votre souplesse, augmente vos capacités cérébrales en mêlant préparation physique et mentale. C'est donc loin d'être une philosophie d'illuminés.

Retrouvez toutes nos émissions bien-être et yoga sur notre plateforme de streaming MyZen TV !