Comme vous le savez, le Yoga est bénéfique pour les enfants. Mais comment leur faire pratiquer l'activité avec enthousiasme ? Pour cela, MyZen TV vous a sélectionné 5 positions de Yoga (amusantes) pour les enfants.

La toilette du petit chat

Sur les genoux, l'enfant fait semblant de se lécher la main. Puis l'autre. Puis les deux. Après, comme un petit chat, il doit faire des ronds sur ses joues. Puis le cou. Avec la main droite, il frotte l'épaule gauche, le bras, la main jusqu'au bout des doigts. Enfin, le petit chat termine sa toilette sur le petit bidon.

La tortue

Premièrement, l'enfant doit être assis en tailleur et avoir les deux pieds collés. Les mains doivent passer sous les jambes afin de bien pouvoir plier le cou et le dos. Pour être une vraie tortue, il faut que les mains pointent vers le ciel.

Le cobra

Le cobra commence allongé sur le ventre avec une joue sur le sol et les bras contre le corps. Puis le cobra se réveille progressivement. Il met les mains au niveau de sa tête tout en commençant lentement à relever le cou. Là, son dos commence doucement à se creuser. Le cobra est prêt à écouter la nature.

Le hérisson

Bien droit sur ses fesses, l'enfant doit plier ses jambes et les entourer de ses bras. Le petit hérisson prend forme dans une boule toute plein d'épine. En inspirant bien fort, l'hérisson se balance d'avant en arrière pour détendre son petit dos.

 Le flamant rose

Le flamant rose commence debout en regardant la mer. Ses mains se posent sur la taille et le cou se tend. Les coudes sont tirés vers l'arrière. le pied droit se lève et pose sa patte sur le côté de son genou. Puis le petit flamant rose recommence de l'autre côté. Et voilà le petit oiseau reste immobile.

Vous connaissez maintenant 5 positions de Yoga (amusantes) pour les enfants !

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