E04 | Namaste Yoga | Relâcher et restaurer : Une séquence pour votre colonne vertébrale

"Relâcher et restaurer" est une séquence qui vous fait faire un tour complet à travers des postures ouvrant un espace de réflexion. Vous relâcherez les tensions dans votre colonne vertébrale tout en prenant conscience des changements que peuvent provoquer les plus petites actions. Quel changement choisirez-vous aujourd’hui ?