E09 | Namaste Yoga | Ouvrir et enraciner : Etirez vos épaules et renforcez le haut de votre dos

"Ouvrir et enraciner" est une séquence dynamique pour le haut du corps qui travaille le torse à travers une série de postures restauratrices et d’ouverture du cœur. En maintenant une connexion stable avec la terre tout en soulevant et ouvrant la poitrine, vous pourrez pleinement explorer l’expérience des forces opposées.