Chute de cheveux : comment y remédier naturellement ?

Gabrielle Cattier
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21 mai 2022

De nombreuses causes peuvent provoquer une chute de cheveux plus abondante qu'à la normale. Des facteurs hormonaux, du stress, une carence en fer ou en vitamines, etc... Il y a également de nombreux facteurs extérieurs comme les saisons notamment... Perdre plus de cheveux en automne est tout à fait normal. En moyenne, nous perdons 50 à 100 cheveux par jour. Cependant, si vous remarquez une chute plus abondante, énormément de cheveux sur votre oreiller, votre brosse, ou que vous apercevez des trous dans votre chevelure, il se peut que votre chute de cheveux soit anormale. Il est d'abord primordial d'aller contrôler celle-ci auprès de votre médecin, ainsi que de réaliser une prise de sang pour trouver la source du problème. Pour faire repousser vos cheveux et fortifier vos racines, il existe de nombreux remèdes naturels.

Les huiles essentielles

  • L’huile essentielle de romarin : elle stimule et tonifie les cheveux dès la racine. De plus, elle permet de favoriser la pousse des cheveux.
  • L’huile essentielle de cèdre : elle régénère et détoxyfie. Elle épaissit les cheveux en racine et les rend plus forts.
  • L’huile essentielle de menthe poivrée : en stimulant la circulation sanguine dans le crâne, l'huile de menthe poivrée permet de fortifier, épaissir et faire pousser vos cheveux.

Les huiles essentiels sont à utiliser avec précaution car elles sont très puissantes, il faut respecter les doses indiquées. Il ne faut pas les appliquer pure sur le cuir chevelu mais diluée dans une huile végétale. De plus, elles sont déconseillées pour les femmes enceintes et les enfants, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.

Les huiles végétales

On retrouve principalement deux huiles qui sont top pour fortifier les racines et ainsi diminuer la chutes des cheveux.

  • L'huile de ricin : la plus connue des huiles pour la pousse des cheveux, l'huile de ricin permet également de diminuer leur chute. En effet, elle va permettre de fortifier les racines tout en accélérant leur pousse !
  • L'huile de moutarde : Moins connue que l'huile de ricin, elle est pourtant très efficace.

Il suffit d'appliquer l'huile choisie sur les racines et la laisser poser autant de temps que vous le souhaitez, au minimum 30 minutes. Retrouvez tous nos conseils pour réaliser un bon bain d'huile à vos cheveux dans notre article.

Les poudres ayurvédiques

Les poudres ayurvédiques sont des poudres de plantes 100% naturelles qui ont des vertus exceptionnelles sur les cheveux. Il suffit de les mélanger à de l'eau pour créer une pâte que vous allez appliquer en racines comme un masque.

  • La poudre de Brahmi : elle tonifie, fait pousser et épaissit les cheveux.
  • La poudre de Shikakai : elle tonifie et fait pousser également les cheveux. Elle permet en plus de nettoyer les racines et de réguler l'excès de sébum.

La décoction d'ortie

L'ortie, riche en vitamine B8, en fer et en magnésium est l'allié idéal contre la chute des cheveux. Il vous suffit de faire une décoction à appliquer en racine après avoir lavé vos cheveux. Pour cela, faites bouillir de l'eau puis laissez infuser des feuilles d'ortie pedant une vingtaine de minutes.

L'alimentation

L'alimentation joue un rôle primordial dans la bonne santé des cheveux et donc de leur chute. Il est important d'avoir une alimentation saine et riche en vitamines et minéraux.

  • La vitamine B9 (biotine) : elle joue un rôle décisif dans la chute des cheveux. On la retrouve dans les fruits à coque, les protéines animales et végétales, les laitages, les céréales complètes ou encore les légumineuses.
  • Le fer : viande rouge, boudin, foie, légumineuses (petits pois, lentilles, soja), fruits secs, noix...

Les compléments alimentaires

  • La levure de bière : riche en vitamine B9, la levure de bière est un très bon complément pour fortifier et faire pousser vos cheveux. Elle peut se prendre en gélules ou en poudre à saupoudrer dans vos plats.
  • La spiruline : cette micro-algue est riche en protéines, fer et silice et elle permet la synthèse de la kératine, donc la fortification et la nutrition de vos cheveux. Elle se saupoudre au dessus de vos plats.

Les gestes essentiels

Voici quelques gestes essentiels pour réguler la chute de vos cheveux :

  • Masser votre cuir chevelu afin de stimuler la circulation sanguine.
  • Ne pas les brosser lorsqu'ils sont mouillés.
  • Éviter le sèche-cheveux et le lisseur.
  • Éviter de plaquer ses cheveux, les coiffures qui tirent les cheveux.
  • Arrêter d'utiliser des produits agressifs pour les racines.

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