E09 | Destination Santé | Japon - Okinawa - Le but de la vie Partie II

Nous nous rendons sur l'île japonaise connue pour abriter certaines des personnes les plus âgées de la planète. Nous nous entretenons avec d'éminents scientifiques qui ont identifié le « gène de la longévité », offrant un aperçu des facteurs génétiques qui contribuent à l'allongement de l'espérance de vie. Au-delà de la génétique, nous explorons les pratiques culturelles profondément ancrées qui permettent aux habitants d'Okinawa de vivre longtemps et de s'épanouir. Nous nous penchons sur l'importance du « moai », un réseau social qui accompagne les habitants jusqu'à l'âge d'or, et sur le principe du « Hara Hachi Bu », qui conseille de manger jusqu'à ce que l'on soit rassasié à 80 % tout en privilégiant les aliments nourrissants. Mais au cœur de la longévité okinawaïenne se trouve l'« ikigai », c'est-à-dire un sens profond du but de la vie. De la pratique des arts martiaux à la participation active à la vie de la communauté, nous découvrons que les personnes âgées d'Okinawa conservent un sens vibrant du but à atteindre dans les différentes facettes de la vie. Rejoignez-nous dans ce voyage éclairant pour découvrir comment les piliers que sont le soutien social, l'alimentation consciente et un sens aigu de l'ikigai pourraient améliorer votre propre quête d'une vie longue et épanouissante.