E10 | Destination Santé | Tokyo - Le bain de forêt

Avez-vous déjà fait de la randonnée avec vos cinq sens ? Rejoignez-nous pour un voyage de la métropole trépidante de Tokyo à la forêt sereine d'Okutama pour rencontrer le Dr Kagawa, le scientifique pionnier qui a été le premier à valider les bienfaits de l'immersion dans la nature pour la santé. Ensemble, nous pratiquons le Shinrin Yoku, plus connu sous le nom de bain de forêt, une expérience riche en sensations qui nous invite à utiliser nos cinq sens en explorant le paysage boisé. Cet épisode révèle que le bain de forêt est bien plus qu'une simple randonnée dans la nature ; c'est une pratique de la pleine conscience qui nous immerge totalement dans le moment présent par la vue, le son, l'odorat, le toucher et le goût. Découvrez comment cette tradition japonaise profondément enracinée offre des avantages physiques et psychologiques, en ouvrant votre esprit et en accordant vos sens aux pouvoirs thérapeutiques de la nature. Rejoignez-nous dans cette expédition qui vous ouvrira les yeux et découvrez comment vous pouvez, vous aussi, améliorer votre bien-être grâce à l'acte simple mais transformateur du bain de forêt.