E20 | Fais ton Sport à la Maison | Cardio boxe 2

Bienvenue dans une séance spéciale Boxing Day, idéale pour faire le plein d’énergie et se défouler ! Au programme : échauffement dynamique, enchaînements de coups de poing, déplacements, cardio et bonne humeur. On mobilise tout le corps pour un training intense, mais accessible à tous. L’objectif : libérer les tensions, améliorer la coordination et booster le cardio. Préparez votre bouteille d’eau, poussez les meubles et montez sur le ring !