E39 | Fais ton Sport à la Maison | Renfo full body 5

Rejoignez la team pour une séance full body dans ce nouvel épisode de "Fais ton sport à la maison". L’échauffement démarre en douceur avec des mouvements pour la nuque, les épaules et la colonne, favorisant mobilité et concentration. L’ambiance est détendue mais motivante, entre humour et sérieux, pour bien préparer le corps à l’effort. Cette séance propose un travail global, idéal pour réveiller chaque groupe musculaire en profondeur. Munissez-vous d’un tapis, d’une bouteille d’eau et laissez-vous guider pour un entraînement complet et énergisant.