E15 | Pilates | Renforcer les obliques

Dans cet épisode, nous vous montrerons l’exercice criss cross qui nous permettra de cibler les muscles obliques abdominaux et d’augmenter leur force et leur endurance. Pour cela, allongez-vous sur une surface confortable, mettez les mains derrière la tête, puis enroulez le buste et amenez l’épaule vers le genou opposé.