E01 | Pilates | Torsion debout

Dans cet épisode, nous vous montrerons un exercice de torsion debout qui nous permettra de tonifier la colonne vertébrale et pour « nettoyer » les organes internes. Les torsions nécessitent une grande stabilité dans nos hanches et nos jambes, afin d’ancrer efficacement la zone où la torsion a son origine.