Il n’y a pas de solution « miracle » pour se sentir bien, enfin si mais il faut se lever plus tôt le matin. Hal Elrod, l’auteur du « Miracle morning », nous donne 6 conseils à suivre en début de journée. 

Connaissez-vous la Miracle Morning ? Cette routine du matin, consiste à se lever plus tôt pour pratiquer quelques exercices pratiques sur le développement personnel.  

Comment se déroule cette « routine » du matin ?  

Hal Elrod, l’auteur de la méthode Miracle Morning recommande de se lever 1 ou 2 heures plus tôt chaque matin pour pratiquer des activités afin de se sentir mieux dans son corps et dans son esprit.  

6 habitudes de 10 minutes à prendre dès le matin : 

Pour préparer votre rentrée, commencez à vous exercer pendant les vacances d’été ! Encore plus de programmes bien-être sur notre plateforme de streaming MyZen TV.