Guide TV - MyZen TV

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23:30

Massages

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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00:00

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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4 mins

Comment établir un lien parental avec votre bébé

A partir du 4ème mois de grossesse, le bébé devient suffisamment virulent pour être senti par le père. Cet exercice vous accompagne pour partager ce qui pourrait être votre premier moment à trois.

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00:36

4 mins

Préparer un entretien d'embauche

Cet exercice a pour but de vous aider à réussir un entretien d’embauche en vous motivant et en vous aidant à garder votre calme pendant l’entretien.

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00:41

4 mins

Quitter le travail

Après le travail, apprenez à laisser de côté tous les soucis liés à votre activité professionnelle afin de recouvrir un esprit calme et disponible pour vos autres activités.

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00:45

4 mins

Zen sur le quai du métro

Cet exercice va vous vous emmener en ballade dans la nature et vous aider, en attendant le métro ou le RER, à vous détendre et vous évader afin de faire passer le temps plus vite.

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00:49

4 mins

Calmer son appétit

Cet exercice va vous aider à moduler naturellement votre sensation de faim.

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00:53

4 mins

Gérer un supérieur capricieux

Cet exercice va vous aider à gérer un supérieur hiérarchique capricieux avec lequel vous êtes obligé de travailler sans pour autant vous stresser ni vous désorganiser vous-même.

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00:57

4 mins

Réveillez votre cerveau

Cet exercice de quelques minutes va vous permettre de réveiller votre cerveau afin de retrouver rapidement vos capacités optimales de réflexion et de travail.

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01:01

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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01:30

11 mins

Relaxation du bas du corps

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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01:42

12 mins

Afin de vous sentir maître de votre corps, MyZen TV vous proposer cet exercice d'auto-massage. L'objectif est de vous détendre et de retrouver vos sensations naturelles afin de gérer avec calme et sérénité tout événement à venir.

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01:54

10 mins

Auto-massage du haut du dos

De la base du cou à l'extrémité de la main, Myzen TV offre cet exercice de relaxation. Quelques massages simples suffiront à vous apaiser, à vous détendre et vous calmeront. Un bon moyen d'évacuer les tensions qui peuvent irriter votre quotidien.

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02:04

9 mins

Vivre l’instant présent

Entrez dans un mouvement de détente et accordez vous ces instants pleinement. Vous avez besoin de lâcher votre tension nerveuse, de vous libérer de toutes vos préoccupations et de vous relâcher. Ce temps est le vôtre, vivez le complètement.

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02:13

12 mins

Concentration mentale et relaxation

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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02:25

4 mins

Gérer les devoirs des enfants

Cet exercice va vous aider à trouver en vous des solutions pour que le temps des devoirs scolaires ne soit plus une source de conflit.

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03:08

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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06:00

13 mins

Auto-massage du dos et des épaules

La mauvaise posture et l'affaissement des épaules sont des comportements qui peuvent faire souffrir notre corps. MyZen TV propose une série d'exercices pour masser votre dos et vos épaules. Ces exercices efficaces vont facilement vous relaxer.

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06:13

10 mins

Décontraction et relaxation du visage

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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06:26

4 mins

Se créer un espace d’oxygène dans le métro

Il est important de pouvoir se créer un espace imaginaire de bien-être et d’oxygène lorsque vous êtes dans le métro et dans la foule, et c'est ce que nous allons étudier dans cet épisode.

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06:53

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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07:01

46 mins

Dos, abdominaux et cardio-training

Nous allons travailler le haut du corps, et plus particulièrement le dos et les abdominaux.

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07:48

4 mins

Gérer un conflit entre frère et sœur

Cette séance va vous aider à vous apaiser face à une dispute entre vos enfants, et ainsi dédramatiser la situation…

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07:51

Pilates

Restez en forme avec nos cours de pilates !

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08:30

Yoga

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09:25

4 mins

Gérer les jalousies entre frère et sœur

On se retrouve pour un moment de détente avant de vous retrouver face à vos enfants dans une situation pour gérer la jalousie de l’un ou de l’autre…

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09:28

11 mins

Après une longue période assise

Le boulot vous stresse ? La routine vous fatigue ? Voici une série d’exercices de relaxation à effectuer pour vous détendre à 100%.

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09:40

8 mins

Auto-massage du visage

Le visage reflète ce que nous ressentons. Cet exercice de relaxation a pour but de détendre votre visage par des massages doux, facilement exécutables et qui vous permettront de relâcher la pression que vous affichez.

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09:49

4 mins

Se préparer à mener un entretien de licenciement

Cet exercice va vous aider à mener un entretien en vue du licenciement d’un salarié sans culpabiliser.

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09:53

4 mins

Garder le sourire à l'accueil

Cet exercice va vous aider à garder le sourire et à rester accueillante tout au long de la journée sur un poste d’accueil du public.

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09:57

4 mins

Gérer l’inattendu

Cette relaxation guidée s’appuyant sur une expérience positive issue des apprentissages de l’enfance va vous aider à lâcher votre contrôle, afin de laisser survenir l’inattendu.

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10:01

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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10:32

Dans 5 mins

24 mins

Assouplir les bords : Hanches et jambes

"Assouplir les bords" est une séquence qui invite à la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, à travers une série dynamique de postures assurées.

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10:55

Yoga

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

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11:52

4 mins

Gérer la relation avec les beaux-parents

Détendez-vous avant ou après une entrevue avec vos beaux-parents avec lesquels la relation est difficile…

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11:55

46 mins

Cardio & renforcement full body 1

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance intense de cardio et renforcement. Le premier bloc est dédié au cardio, suivi d'un second bloc de renforcement musculaire, particulièrement pour le haut du corps.

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12:42

4 mins

Racines rouges

Dans cet épisode, nous allons préparer un excellent jus détox avec de la pomme, de la carotte, du citron vert, du gingembre et de la betterave.

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12:47

6 mins

Les associations végétales

Aujourd’hui nous allons découvrir comment est-ce qu'on peut associer les plantes ensemble au potager.

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12:53

6 mins

Éclaircir un semis

Aujourd'hui, nous allons apprendre comment bien s'occuper de nos semis de ciboulette et de radis.

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12:59

6 mins

Tailler un pied de tomates

On a appris comment on pouvait associer ensemble certaines plantes au jardin. Viens, nous allons regarder comment elles ont poussé.

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13:06

5 mins

Velouté de chou-fleur

Dans cette recette, nous allons préparer un velouté de chou-fleur onctueux et réconfortant.

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13:11

5 mins

Bol arc-en-ciel

Ce bol composé de divers légumes de couleurs permet de faire le plein de nutriments, minéraux et vitamines. De plus, la vue d'un joli plat nous fait sécréter plus d'enzymes digestives.

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13:16

8 mins

La Grue

Pliez l'emblématique grue en origami, symbole universel de paix et d'espoir. Ce motif intemporel est un must pour tout amateur d'origami.

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13:24

8 mins

Le Lotus

Créez une fleur de lotus sereine, représentant la pureté et la tranquillité. Ce motif vous invite à adopter le côté méditatif de l'origami.

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13:32

8 mins

Le Morse

Donnez vie au charme de l'océan en pliant un morse enjoué avec des défenses et des nageoires. Ce motif amusant ravira les amateurs d'origami de tous âges.

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13:41

22 mins

Japon - Okinawa - Le but de la vie Partie II

Nous nous rendons sur l'île japonaise connue pour abriter certaines des personnes les plus âgées de la planète. Nous nous entretenons avec d'éminents scientifiques qui ont identifié le « gène de la longévité ».

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14:05

26 mins

Se connecter à la source

L'association Fuel to Flourish Fellowship est composée d'experts de la santé et de pratiquants dont la mission est de permettre à chacun de prendre le contrôle de son corps et de son esprit.

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14:32

59 mins

Episode 06

C'est le quart de finale et deux candidats seront renvoyés chez eux.

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15:32

26 mins

Cambodge, Shinta Mani Wild

Dans cet épisode de Reset, plongez dans l'univers de Shinta Mani Wild. Ce lieu d'exception perdu dans la jungle cambodgienne est né de la vision d'un architecte paysagiste passionné par la nature.

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16:00

26 mins

Grèce, Euphoria Retreat

Embarquez pour un voyage transformateur à Euphoria Retreat. Un lieu mystique offrant une approche holistique du bien-être visant à rétablir l'équilibre entre le corps, l'esprit et l’âme.

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16:30

26 mins

Prague, Emblem Hotel & Lettonie, spa Jonathan

Dans cet épisode, nous visiterons d’abord l’hôtel Emblem à Prague, puis nous irons à Riga en Lettonie, où nous découvrirons un cottage au cœur de la nature.

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16:56

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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17:01

26 mins

Pologne, hôtel et spa Mera & Russie, datcha de Galina

Dans cet épisode, nous visiterons d’abord l’hôtel spa Mera en Pologne, puis nous irons en Russie où Galina nous fera découvrir sa datcha (maison traditionnelle).

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17:27

Paysages Merveilleux

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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17:32

26 mins

Atlantis

Dans cet épisode, Gabriela visitera sustainable city et découvrira comment les habitants vivent, s’habillent, se nourrissent… Et ce tout en respectant l’environnement.

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18:00

52 mins

La vérité sur votre équilibre mental

Cette émission propose un guide fondé sur des données probantes pour rester en bonne santé mentale.

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18:57

4 mins

Bol fruité

Ce bol contient de nombreux fruits antioxydants et riches en vitamines C. Il vous aidera à lutter contre de nombreuses pathologies et à rester jeune.

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19:02

45 mins

Laura Botella - El Nido

Laura Botella a quitté sa vie en Espagne pour embrasser le bonheur à El Nido, aux Philippines, brisant les normes sociétales pour créer son propre chemin et l'appeler son chez-soi.

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19:46

13 mins

Andrew

Pendant des années, Andrew a profité du succès en tant qu’enfant-acteur sur la sitcom américaine « My Wife and Kids », avant de tout plaquer pour un voyage en quête du vrai sens de la vie.

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20:01

30 mins

Episode 03

La bande manque de temps pour cuisiner et faire de l'exercice. Tom propose donc des solutions pour rester sur la bonne voie : des recettes rapides et délicieuses, et des conseils pour s'organiser à l'avance.

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20:31

30 mins

Episode 04

La bande lutte contre la tentation et Tom invente des friandises savoureuses qui n'anéantiront pas leur régime. Adam propose quant à lui des exercices pour aider Manny à lutter contre son diabète et aider Chris à combattre son arthrite.

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21:01

29 mins

Israël

Notre hôte, cheffe et critique gastronomique, Ori Shivat, se promène dans les rues et dans les marchés colorés de Tel Aviv, qui comptent de nombreuses adresses végétaliennes.

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21:31

29 mins

Royaume-Uni

L’animatrice célèbre Lucy Watson explore les raisons pour lesquelles certaines des plus anciennes traditions du Royaume-Uni sont devenues végétaliennes.

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22:01

5 mins

Smoothie antioxydant

Le cacao cru et les fruits rouges préviennent le vieillissement cellulaire. Ce bol est donc très bon pour votre santé.

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22:05

52 mins

La cuisine épicée

Julie nous emmène sur la route des épices et des plantes aromatiques. Les épices appellent au voyage, aux contrées lointaines et à la rencontre de l’inconnu. À travers son périple, Julie nous fera découvrir le fameux poivre noir.

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