Le bienfaits des dattes pour la santé

Très réputées dans la cuisine orientale, les dattes sont excellentes pour la santé. Elle ne donne pas forcément envie à tout le monde et pourtant... En effet, les dattes regorgent de nutriments essentiels pour notre santé. Ainsi, MyZen TV vous propose de découvrir les bienfaits des dattes sur la santé !

Qu'est-ce qu'une datte ?

Les dattes proviennent du dattier, un arbre originaire du Moyen-Orient. Elles sont donc particulièrement utilisées dans la cuisine orientale. Elles se mangent généralement sèches. A mesure du temps, ces dernières brunissent et perdent leur eau.

Elles sont riches en antioxidants

Les datte contiennent de nombreuses molécules bonne pour la santé. De fait, riche en antioxydants, les dattes contiennent des polyphénols, des caroténoïdes et des lignanes. Un cocktail de bonnes molécules pour éloigner la maladie de votre corps !

Un transit en or

Il est commun de dire que les dattes favorisent le transit... Et c'est vrai ! En effet, le fruit contient de nombreuses fibres essentielles au microbiome intestinal.

De meilleurs os

Elles sont une excellente source de minéraux pour les os ! Vous trouverez une partie de vos apports nécessaires en phosphore, potassium, calcium et magnésium. Ce fruit cache également une importante dose de vitamine K essentielle à nos os.

Alors n'hésitez plus et mangez-en !

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