Chaque semaine, MyZen TV vous propose une recette healthy par jour sur sa plateforme de streaming. Chaque lundi, retrouvez la liste de courses spécifique à chaque recette.

Cette semaine, nous vous proposons les recettes suivantes sur le thème des fruits et des légumes de juin : 

  • Salade de légumes et son oeuf poché
  • Salade d'aubergines grillées à la mozzarella
  • Bol sucré salé
  • Salade aux trois sauces
  • Salade d'artichauts grillés à la mozzarella

Pour vous faciliter la tâche lors de vos courses, MyZen TV vous offre la liste des ingrédients nécessaires pour ces délicieux mets. Rendez-vous sur notre plateforme de streaming pour découvrir les recettes en entier.

Pour la salade de légumes et son oeuf poché

© Atlant Media Group
  • 1 poivron jaune
  • 1 poivron rouge
  • germes de tournesol
  • vinaigre
  • laitue Lollo Bionda
  • 1 citron
  • 1 oignon rouge
  • sauce soja
  • huile d'olive
  • moutarde française
  • miel
  • 1 courgette
  • 1 oeuf
  • safran des indes
  • sel
  • poivre

Voir la suite de la recette.

Pour la salade d'aubergines grillées à la mozzarella

© Atlant Media Group
  • 4 tomates cerises
  • feuilles d'épinards
  • roquette
  • parmesan
  • noix
  • khmeli sunel
  • poivre noir
  • 1 aubergine
  • ail
  • sel de mer
  • sésame
  • sucre glace
  • mini mozzarella
  • vinaigre de vin blanc
  • cumin
  • paprika
  • salade frisée

Voir la suite de la recette.

Pour le bol sucré salé

© Cofites
  • 1 salade
  • 1 pastèque 
  • 1/2 melon
  • 1/2 avocat
  • 1 carotte
  • 1 orange
  • 3 framboises
  • huile d'olive
  • sésame
  • herbes de Provence

Voir la suite de la recette.

Pour la salade aux trois sauces

© Atlant Media Group
  • 1 poivron rouge
  • 1 laitue iceberg
  • 1 carotte
  • 200 g poulet fumé
  • 1 kiwi
  • ail
  • sel

Pour la sauce :

  • feta
  • moutarde
  • huile d’olive
  • persil frisé
  • amidon
  • mayonnaise
  • paprika
  • sucre
  • crème fraîche

Pour la salade d'artichauts grillés à la mozzarella

© Atlant Media Group
  • Vinaigre balsamique
  • 1 laitue iceberg
  • 1 laitue Lollo rosso
  • roquette
  • 1 céleri
  • 1/5 orange
  • laitue romaine
  • sauce worcestershire
  • 5 mini mozzarella
  • 2 artichauts en conserve
  • 1/4 pomme

Pour la sauce :

  • sucre glace
  • huile d’olive
  • moutarde
  • vinaigre de cidre
  • paprika
  • sel
  • poivre
  • 1 ail
  • cannelle

Vous l’aurez remarqué, de nombreuses recettes ont des ingrédients en commun, MyZen TV fait d’une pierre deux coups pour vous faciliter les courses ! D’ailleurs, vous pouvez préparer ces recettes en une seule fois, selon le principe du batch cooking. 

Retrouvez également les recettes de la semaine précédente présentes sur notre plateforme de streaming !