E07 | Namaste Yoga | Equilibrer et plier : Equilibrer et connecter

Tenez-vous droit et trouvez votre véritable point d’équilibre et de concentration grâce à cette séquence axé sur la stabilité. Utilisez la respiration pour aligner votre posture et apprenez à vivre pleinement votre pratique plutôt qu’à l’analyser mentalement. Les asanas, postures physiques du yoga, deviennent alors un exercice de ressenti plus qu’un effort intellectuel.