Envie de changer votre façon de pratiquer le yoga ? Voici quelques idées pour renouveler la pratique de ce sport doux.  

Le Paddle Yoga  

C’est l’heure de plonger en mer, enfin presque ! La pratique du yoga s’élargit de plus en plus au bord de l’eau avec le “paddle yoga” (appelé également « stand up yoga » ou « sup yoga ») 

Avec le paddle yoga, la pratique donne lieu à des sensations plus poussées grâce au travail d’équilibre sur le paddle. 

A vous de choisir votre terrain : piscine, lac ou mer/océan ? 

Découvrir un épisode de My Zen Trendy sur le paddle yoga

Le Yoga acrobatique à plusieurs 

Une image contenant extérieur, ciel, herbe, personne Description générée automatiquement

Et pourquoi pas lier yoga et acrobatie ?  

Appelée acroyoga, ce type de pratique sportive est originaire des États-Unis. Né d’un mélange de postures entre acrobatie et yoga, l’acroyoga peut-être également la combinaison de danses et de massages. S’écartant du yoga traditionnel, l’acroyoga se pratique en duo ou trio. La première personne est une « base », l’autre est désignée comme voltigeuse. Ces exercices sont bénéfiques puisqu’ils permettent d’augmenter la concentration et la confiance en l’autre : idéal pour partager un bon moment avec vos amis cet été !  

Le modo yoga 

Pour pratiquer le modo yoga, il est important d’être dans une salle chauffée entre 35 et 37 degrés. La même température que votre corps finalement. Le cours se déroule en trois étapes : l’échauffement, le déroulement des postures, et la relaxation. Le modo yoga a pour objectif de supprimer les toxines et de muscler son corps avec les différentes postures. Essayez sans attendre !  

En savoir plus sur le yoga chaud

Le Flying Yoga  

C’est une pratique qui vient tout droit des Etats-Unis. A l’origine, c’était un mélange entre le yoga et les hamacs dans les cirques. Le but est de réaliser des postures de yoga avec un hamac suspendu au plafond. Cela permet de travailler avec l’espace, la gravité et d’aller en profondeur dans les étirements. 

Yog’Dance 

Musique et relaxation : le combo parfait !  Le Yog’Dance est né en 2014. Ce mélange de danse et de yoga permet de travailler les articulations musculaires mais aussi vos pas de danse ! Ce cours très moderne de danse-yoga améliore votre respiration et votre équilibre. Petit plus, il brûle toutes les calories de votre corps ! A la fois technique et enrichissant, le yog’dance est la tendance à expérimenter cet été !  

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