E10 | Namaste Yoga | Stabiliser et centrer : Renforcez votre tronc et ouvrez vos hanches

Stabiliser et centrer permet de créer une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu’avec le moment présent. Grâce à la pratique de la respiration consciente, du mouvement et de l’attention aux postures, un état de pleine conscience centrée peut être cultivé.