Voilà, l’année 2021 touche à sa fin. Et qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions ! Alors, en ce 31 décembre 2021, on vous propose de découvrir 5 résolutions faciles à adopter pour l’année 2022.

1) Pensez positif

Penser positif, c’est la clé pour passer une bonne année. Voyez le verre à moitié plein et non pas à moitié vide ! Car oui, il est primordial de ne pas broyer du noir pour réussir ses objectifs. En cas de difficultés, laissez-vous aller, pleurez un bon coup puis allez de l’avant et reprenez vous ! En adoptant une attitude positive, vous adopterez une vie plus sereine avec moins de stress et d’anxiété !

Pour être détendu.e et positif.ve, pensez à pratiquer un peu de yoga ou de méditation !

2) Remettez-vous en forme

santé mentale

Car comme on dit « Un esprit sain dans un corps sain » ! Pratiquer du sport vous permettra de rester en forme et de sécréter des hormones utiles pour la détente et le bien-être.

Tentez de diversifier votre alimentation en tentant de nouvelles recettes avec les fruits et légumes de saison !

Vous ne savez pas comment vous y prendre ? On a la solution ! Pendant tout le mois de janvier, MyZen TV propose des programmes spécial remise en forme. L’occasion parfaite pour reprendre une activité physique !

3) Déconnectez-vous des réseaux et des écrans

Ou du moins, diminuez votre temps d’écran ! Les écrans et les réseaux sociaux sont facteurs de fatigue, de stress et de pression, alors déconnectez un peu. Profitez de la vie, de vos amis et de votre famille, instaurez-vous des rituels bien-être et découvrez de nouvelles activités.
Cette nouvelle année doit vous permettre de découvrir et de vous apporter de nouvelles choses !

4) Consommez de manière responsable

Consommer de manière plus responsable est une résolution plutôt facile à appliquer dès le début de l’année 2022. Réduisez votre taux de consommation, consommez de manière écoresponsable en achetant des produits plus écologiques. Recyclez, ne gaspillez pas l’eau ou l’électricité. Pour vos vêtements, privilégiez plutôt la seconde main au lieu d’acheter directement en magasin.

5) Soyez indulgent.e avec vous-même !

s'aimer et s'écouter

Le maître mot de votre année doit être : vous. Vous devez vous respecter, faire ce que vous aimez, ne pas vous en demander trop et ne pas vous fixer des limites lors de vos projets. Écoutez-vous, écoutez votre corps, soyez attentif à vous-même. Vous devez prendre soin de vous, c’est le plus important !  

Alors, prêt.e à démarrer cette nouvelle année ?