Voilà, l’année 2022 touche à sa fin. Et qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions ! Alors, en ce début janvier 2023, MyZen TV vous propose de découvrir 7 résolutions faciles à adopter pour l’année 2023.

1) Pensez positif

Penser positif, c’est la clé pour passer une bonne année. Voyez le verre à moitié plein et non pas à moitié vide ! Car oui, il est primordial de ne pas broyer du noir pour réussir ses objectifs. En cas de difficultés, laissez-vous aller, pleurez un bon coup puis allez de l’avant et reprenez vous ! En adoptant une attitude positive, vous adopterez une vie plus sereine avec moins de stress et d’anxiété !

Pour être détendu.e et positif.ve, pensez à pratiquer un peu de yoga ou de méditation !

2) Remettez-vous en forme

Car comme on dit « Un esprit sain dans un corps sain » ! Pratiquer du sport vous permettra de rester en forme et de sécréter des hormones utiles pour la détente et le bien-être.

Vous ne savez pas comment vous y prendre ? On a la solution ! MyZen TV propose des programmes spécial remise en forme. L’occasion parfaite pour reprendre une activité physique !

3) Déconnectez-vous des réseaux et des écrans

Ou du moins, diminuez votre temps d’écran ! Les écrans et les réseaux sociaux sont facteurs de fatigue, de stress et de pression, alors déconnectez un peu. Profitez de la vie, de vos amis et de votre famille, instaurez-vous des rituels bien-être et découvrez de nouvelles activités.
Cette nouvelle année doit vous permettre de découvrir et de vous apporter de nouvelles choses !

4) Consommez de manière responsable

Consommer de manière plus responsable est une résolution plutôt facile à appliquer dès le début de l’année 2022. Réduisez votre taux de consommation, consommez de manière écoresponsable en achetant des produits plus écologiques. Recyclez, ne gaspillez pas l’eau ou l’électricité. Pour vos vêtements, privilégiez plutôt la seconde main au lieu d’acheter directement en magasin.

5) Nourrissez votre corps et votre esprit

Pour se sentir bien, il est très important de bien se nourrir... et nous parlons pas seulement de bien manger ! En effet, il existe une multitude de petites actions simples à adopter pour nourrir positivement son esprit : prendre l'air régulièrement, se concentrer sur le positif, s'entourer de personnes optimistes et souriantes, s'entourer de contenu qui nous font du bien, lire des livres qui nous rendent heureux, laisser parler sa créativité quand on le souhaite...

Et côté corps, tentez de diversifier votre alimentation en tentant de nouvelles recettes avec les fruits et légumes de saison !

6) Prenez du temps pour vous

Dans la même idée, il est essentiel de prendre du temps pour vous. Pour se faire, commencer par définir ce que "prendre du temps pour soi" veut dire pour vous : est-ce faire du sport ? De la cuisine ? De la peinture ? Lire un livre ?

Demandez-vous quelle activité vous feriez si vous aviez plus de temps. Un bon moyen pour identifier ce qui vous manque et qui vous motivera certainement à prendre le temps qu'il faut pour le faire enfin !

7) Soyez indulgent.e avec vous-même !

Le maître mot de votre année doit être : vous. Vous devez vous respecter, faire ce que vous aimez, ne pas vous en demander trop et ne pas vous fixer des limites lors de vos projets. Écoutez-vous, écoutez votre corps, soyez attentif à vous-même. Vous devez prendre soin de vous, c’est le plus important !  

Alors, que pensez vous de ces résolutions faciles à adopter ? Prêt.e à démarrer cette nouvelle année ? Retrouvez tous nos conseils bien-être sur notre plateforme de streaming MyZen TV !