Fais ton Sport à la Maison

Dans cette émission sportive Elsa Claude et Teric Teav vous invitent à faire une séance de sport sur différents thèmes et différentes parties du corps à chaque épisode. Pour préparer la séance, nos sportifs vous montrent comment faire un échauffement doux et progressif. On enchaîne avec une séance intense, avec les explications de nos coachs pour bien reproduire les mouvements. Shannone nous rejoint pour une session d’étirement à la fin de la séance et Sonia Vignieu pour « La minute nutrition ».

La vérité sur la remise en forme à domicile